Tabata

Jak to wygląda

Tabata to interwałowy trening metaboliczny. Jest to połączenie ćwiczeń, które w równomierny sposób angażują jak najwięcej partii mięśniowych. Każde z nich wykonujemy na czas, starając się wykonać jak największą ilość powtórzeń. Zajęcia podkręcają metabolizm, dzięki czemu spalamy tkankę tłuszczową nawet do 48 (!) godzin po treningu. 

 


Dla kogo

Dla osób, które chcą spalić tkankę tłuszczową, oraz poprawić ogólną wydolnośc organizmu. Jeżeli, lubisz intensywne treningi, na których dużo się dzieje- Tabata jest właśnie dla Ciebie. 

 


Efekty

Przede wszystkim redukcja tkanki tłuszczowej. Poprawa kondycji, oraz wzmocnienie mięsni całego ciała. Jest to trening, który w krótkim czasie pomoże Ci uporać się z nadprogramowymi kilogramami oraz wyrzeźbić sylwetkę.

 

powrót

© 2014 Foremka powered by 01studio.eu