Studio Indoor Walking

Długo szukaliśmy do Foremki konceptu, który dał by komfort treningu w grupie, a jednocześnie pozwolił by na indywidualne podejście do każdego ćwiczącego. Testowaliśmy na sobie wiele różnych koncepcji i zgłębiliśmy mnóstwo materiałów naukowych, aż znaleźliśmy to czego szukaliśmy.

Indoorwalking to innowacyjny hiszpański koncept ćwiczeń cardio na profesjonalnych eliptykach z kołem zamachowym, które wspomaga ruch. Brak jest tradycyjnych elektromagnesów, które są stosowane w urządzeniach domowych. Jest to ich ogromna zaleta, dzięki swojej konstrukcji nie obciążają stawów i są zdrowszą alternatywą dla bieżni. Dodatkowo w treningu biorą udział górne części tułowia, przez co ćwiczymy większą partię mięśni niż w standardowym treningu na bieżniach czy rowerach stacjonarnych. Siłą tych ćwiczeń jest trening w naturalnej, wertykalnej pozycji. Jest to też idealne rozwiązanie dla osób cierpiących na nadwagę, pozwala na ćwiczenia, a jednocześnie maksymalnie chroni stawy. Uczucie po treningu jest nieco inne niż w pozostałych dyscyplinach, ciało jest zmęczone, ale nie towarzyszy mu przemęczenie mięśniowe i bóle stawów. Po treningu, mimo wylanego potu, masz ochotę przenosić góry!

 


Dla kogo
Indoorwalking polecamy dla osób w każdym wieku i różnym stopniu zaawansowania- idealny wybór jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Idealny trening spalający kalorie, jednocześnie poprawiający wytrzymałość, szybkość i siłę. Świetny trening dla osób cierpiących na nadwagę – pozwala na intensywne ćwiczenia Cardio i jednocześnie chroni stawy.

Ćwiczysz dłużej i jesteś znudzona tradycyjnymi formami ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową-  Indoorwalking jest dla Ciebie.

 

Efekty
Indoorwalking to zajęcia, na których spalimy tkankę tłuszczową i pozbędziemy się zbędnych kilogramów. Zajęcia te poprawią także siłę naszych mięśni oraz koordynację ruchową i równowagę. Poprawimy wygląd całego ciała. Ćwiczenie przy świetnie dobranej muzyce nie tylko motywuje nas do działania, ale także poprawia nasze samopoczucie. Uczucie radości po treningu to dodatkowe atuty.

żywiołowa muzyka sprawia, że zajęcia są dla uczestników autentyczną frajdą. Indoorwalking to absolutny "must have" w twoim planie treningowym.

 

Indoorwalking to wspaniała koncepcja, która pozwala na jednej nowoczesnej maszynie przeprowadzić wiele różnych treningów w zależności od celów treningowych: treningi adaptacyjne, treningi regeneracyjne, treningi wytrzymałościowe.

Obecnie w ofercie Foremki mamy kilka rodzajów treningów:

Indoorwalking Starter, Indoorwalking Basic, Indoorwalking oraz Bikini EXPRESS

 

 

 

INDOORWALKING STARTER

 

Spokojny trening adaptacyjny dedykowany osobom początkującym w każdym wieku oraz osobom, które miały dłuższą przerwę w treningach i chcą wrócić do formy. Lżejsza i łatwiejsza odmiana Indoorwalking. Wolne tempa i minimalne obciążenia. Idealny dla osób ze znaczną nadwagą. Przyjemny trening, który daje świetne efekty redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu.

 

 

 

 

INDOORWALKING BASIC

 

Trening dla osób początkujących i średniozaawansowanych. Trening interwałowy przy zmiennym tempie i obciążeniu. Obciążenie dobierane indywidualnie do możliwości ćwiczącego. Dzięki tym zajęciom spalisz oporną tkankę tłuszczową z brzucha, ud, ramion oraz ujędrnisz ciało i pozbędziesz się cellulitu. Poprawisz też swoją kondycję i wydolność.

 

 

 

 

INDOORWALKING

 

Intensywny trening interwałowy dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. Skupiamy się na ćwiczeniu wytrzymałości i szybkości. Dzięki zmianie tempa biegu oraz modyfikacji jego obciążenia trening zyskuje niezwykłą efektywność w redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu.  Zajęcia są wspaniałą alternatywą dla biegaczy. 

 

 

BIKINI EXPRESS

 

Maksymalne efekty spalania tkanki tłuszczowej w expresowym tempie. Intensywny 30 minutowy trening interwałowy, który w krótkim czasie podkręci Twój metabolizm, dzięki czemu będziesz spalać tłuszcz jeszcze wiele godzin po treningu. 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

powrót>

© 2014 Foremka powered by 01studio.eu